สุขภาพและความงาม

รีวิว เห็ดหลินจือสกัด /อาหารเสริมเห็ดหลินจือ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

เมื่อพูดถึงอาหารเสริมหลายคนก็คงจะรู้จักกันดีเพราะจะช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายเราขาดไปในแต่ละวัน แม้ว่าร่างกายของเราสามารถสกัดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเองได้ แต่ก็มีวิตามินหลายชนิดกันที่เราไม่สามารถผลิตเองได้ เราจึงจำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ อย่างครบถ้วน

การทานอาหารเสริมมีประโยชน์ต่อร่างกาย

อาหารเสริมมีทั้งแบบสังเคราะห์และแบบธรรมชาติ โดยอาหารเสริมแบบสังเคราะห์จะได้แก่ อาหารเสริมโอเมก้า, อาหารเสริมเมลาโทนิน, อาหารเสริมแมกนีเซียม, อาหารเสริมธาตุเหล็ก,วิตามินรวม หรืออาหารเสริมกรดโฟลิก ส่วนอาหารเสริมแบบธรรมชาติจะมาจากสารธรรมชาติเป็นหลัก เช่น วิตามินซี, อาหารเสริมนมผึ้ง, อาหารเสริมโสม หรืออาหารเสริมไฟเบอร์ แต่หากคุณต้องการเสริมสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น คุณจะต้องไม่พลาด “เห็ดหลินจือสกัด หรือ อาหารเสริมเห็ดหลินจือ” ค่ะ

หลายคนอาจคุ้นหูคุ้นตากับคำว่า “เห็ดหลินจือ” มาบ้างแล้ว เพราะหลาย ๆ แบรนด์ที่เน้นผลิตสินค้าเพื่อสุขภาพ มักพูดถึงกันอยู่บ่อยครั้ง หากวันนี้คุณกำลังสนใจอาหารเสริมเห็ดหลินจือก็ไม่ควรพลาดบทความของเราจริง ๆ ค่ะ เพราะเราจะมาแนะนำอาหารเสริมเห็ดหลินจือจากแบรนด์ดัง ว่าจะมียี่ห้อไหน สูตรไหน ที่โดนใจคุณบ้าง? ตามมากันเลยค่ะ!

เห็ดหลินจือสกัดแบรนด์ไหน คุณภาพดีมากที่สุด ? 


  • ใช้ส่วนผสมของเห็ดหลินจือแท้ ๆ 100 % ไร้สารเติมแต่ง: Morikam Reishi Mushroom Extract สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ซื้อเลย
  • ใช้ส่วนผสมของเห็ดหลินจือแท้ ๆ 100 % ไร้สารเติมแต่ง: Hi – Balanz สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ซื้อเลย
  • ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเห็ดหลินจือราคาประหยัด คุ้มค่า: Nature plus เห็ดหลินจือสกัด ซื้อเลย
  • สารสกัดเห็นหลินจือพร้อมวิตามินซี บำรุงร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกันไปพร้อม ๆ กัน: Khaolaor เห็ดหลินจือสกัดผสมวิตามินซี ซื้อเลย
  • สารสกัดเห็นหลินจือพร้อมวิตามินซี บำรุงร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกันไปพร้อม ๆ กัน: CORI เห็ดหลินจือแดงชนิดสกัด ซื้อเลย
  • มีสารสกัดจากเห็ด 3 ชนิด แพคเกจสะดวก พกพาได้ง่าย: HandyHerb เห็ดหลินจือสกัด ซื้อเลย
  • เห็ดหลินจือสกัดแบรนด์ไทย คุณภาพสูง: เวชพงศ์ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ซื้อเลย
  • เห็ดหลินจือสกัดแบรนด์ไทย คุณภาพสูง : โครงการหลวง สารสกัดเห็ดหลินจือ ซื้อเลย
  • เห็ดหลินจือสกัดแบบออร์แกนิก ปลอดภัยไม่ผสมแป้ง: Zenji เห็ดหลินจือแดงสกัด ซื้อเลย
  • เห็ดหลินจือสกัดชนิดผง หวานน้อย เหมาะสำหรับผู้เริ่มทาน: ตราค้างคาว เห็ดหลินจือรุ่งตะวันสูตรน้ำตาลน้อย ซื้อเลย

​​เห็ดหลินจือคืออะไร ? (1-3)


เห็ดหลินจือ (Lingzhi หรือ Reishi) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า “กาโนเดอร์มา ลูซิดัม (Ganoderma lucidum)” เห็ดชนิดนี้เป็นส่วนผสมที่ใช้ในทางการแพทย์แผนโบราณมานานกว่า 2,000 ปี จุดกำเนิดของเห็ดหลินจือเกิดจากเชื้อราที่เติบโตในสถานที่ที่ร้อนและชื้นในแถบเอเชีย ภายในเห็ดหลินจือมีโมเลกุลหลายชนิด รวมทั้งไตรเทอร์พีนอยด์ โพลีแซ็กคาไรด์และเปปติโดไกลแคนที่อาจจะดีต่อสุขภาพ เห็ดชนิดนี้สามารถรับประทานสด ๆ ได้ แต่หลายคนนิยมชอบทานเป็นรูปแบบผงมากกว่า เนื่องจากรสชาติและกลิ่นของเห็ดหลินจือสด ๆ ค่อนข้างขมไปทำให้ทานยาก

​​เห็ดหลินจือคืออะไร ?
เห็ดหลินจือ (Lingzhi หรือ Reishi)

ตามที่เราได้บอกไว้ค่ะ เห็ดหลินจือเติบโตในเอเชียเป็นหลักและเจริญเติบโตได้ดีในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น สถานที่ปลูกเห็ดหลินจือที่พบมากที่สุด ได้แก่ ประเทศจีน ญี่ปุ่นและเกาหลี สารอาหารที่มีในเห็ดหลินจือมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์และสามารถส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ในร่างกายได้อย่างดี เชื้อราที่ทำให้เกิดเห็ดหลินจือนั้นอยู่ในหมวดอแดปโตเจน (Adaptogen) หรือที่เรียกกันว่าพืชสมุนไพรปลอดสารพิษที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดความเครียดได้ ซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทางร่างกาย, ทางเคมีในสมอง หรือทางชีววิทยาได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดภาวะซึมเศร้า, ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน, ช่วยกระตุ้นระบบประสาท และยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย  (กดอ่านประโยชน์ของเห็ดหลินจือเพิ่มเติมต่อที่ด้านล่างค่ะ)

เห็ดหลินจือพบได้ที่ไหน ทำไมถึงถูกเรียกว่า “ราชาแห่งยาสมุนไพร” ?


เห็ดหลินจือมักจะพบได้ในจังหวัดชายฝั่งทะเลที่เป็นเขตร้อนชื้นของประเทศจีน เห็ดชนิดนี้ชอบขึ้นในตอไม้ที่เน่าเปื่อยโดยเฉพาะต้นเกาลัดและต้นโอ๊ก ส่วนในประเทศญี่ปุ่นเห็ดหลินจือมักพบในต้นพลัมเก่า รูปลักษณ์ของเห็ดหลินจือจะเป็นหมวกรูปไตมีทั้งหมด 6 สีได้แก่สีแดง, สีขาว, สีเขียว, สีดำ, สีเหลือง และสีม่วง เห็ดหลินจือสีแดงได้รับความนิยมมากที่สุดเพราะมีคุณภาพทางยามากที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้เห็ดหลินจือที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและมีคุณภาพสูงนั้นหายากมาก ดังนั้นผู้ผลิตหลายรายมักจะเพาะเห็ดหลินจือในท่อนซุงเก่า ๆ ที่มีความชื้นแบบพอดีค่ะ

ประวัติของเห็ดหลินจือในสมัยโบราณ
ประวัติของเห็ดหลินจือในสมัยโบราณ

เห็ดหลินจือถูกเรียกว่าเป็น “ราชาแห่งยาสมุนไพร” และเป็นหนึ่งใน “ยาอายุวัฒนะ” มีตำนานเล่าขานกันว่านักบวชลัทธิเต๋าในศตวรรษแรกที่เป็นคนทดลองทานเห็ดหลินจือ ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมของยาวิเศษที่ทำให้อายุยืน ดูอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์และให้ความอมตะ ในสมัยก่อนเชื่อว่าเห็ดหลินจือเป็นยาสมุนไพรที่มีประโยชน์ในอันดับหนึ่ง และมีประสิทธิภาพเหนือกว่าโสม โดยกล่าวไว้ว่า “เห็ดหลินจือมีรสชาติขมแต่ไม่มีพิษ สามารถช่วยรักษาการสะสมของปัจจัยก่อโรคในทรวงอกได้ดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงม้าม เพิ่มสติปัญญา ปรับปรุงหน่วยความจำ หากทานในระยะยาวจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ไม่แก่ไม่เฒ่า ช่วยเพิ่มพลังทางจิตวิญญาณได้ดี” นี่เป็นข้อมูลที่บอกกล่าวกันมานานมากแล้วค่ะ

แต่อันที่จริงก็เป็นกุศโลบายอย่างหนึ่งเท่านั้นเพราะไม่มีพืชชนิดไหนที่มีสรรพคุณครอบจักรวาล แต่ในสมัยก่อนเห็ดหลินจือหาได้ยากมากจึงถือเป็นสมุนไพรที่แพงเป็นพิเศษ ด้วยราคาที่แพงหลายคนจึงคิดไปว่ามันมีประโยชน์ครอบจักรวาลจริง ๆ ค่ะ ดังนั้นควรจะใช้วิจารณญาณในการเลือกซื้อและเลือกทานค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมเห็ดหลินจือที่ดีที่สุด


1. รูปแบบของอาหารเสริม

ถึงแม้ว่าเห็ดหลินจือจะทานสด ๆ ได้แต่รสชาติของมันมีรสขมมาก ดังนั้นเห็ดหลินจือจึงไม่นิยมใช้ในการประกอบอาหาร บางคนชอบซื้อเห็ดหลินจือสไลด์แห้งเพื่อนำมาทำยา แต่แท้จริงแล้วประสิทธิภาพเห็ดหลินจือแห้งไม่ได้เทียบเท่าเห็ดหลินจือสด อาหารเสริมเห็ดหลินจือนั้นมักมี 2 ประเภท คือแบบผงและแบบแคปซูล ซึ่งมีความแตกต่างกันดังนี้

รูปแบบของอาหารเสริม ผง : เห็ดหลินจือแบบผงนั้นจะผ่านการบดมาอย่างดี สารสกัดอย่าง Triterpenoids, Polysaccharides และเปปไทด์ของเชื้อราจะถูกทำให้เข้มข้นขึ้นเพื่อให้ได้สารสกัดที่เป็นผง บางครั้งเห็ดหลินจือจะผ่านการตากแห้งและบดให้เป็นผงละเอียด แต่ยังคงมีรสขมและต้องผสมกับของเหลวก่อนบริโภคเท่านั้น
รูปแบบของอาหารเสริม แคปซูล : แคปซูลเห็ดหลินจือทำจากเจลาตินจากสัตว์หรือไฮดรอกซีโพรพิลเมทิลเซลลูโลส (เซลลูโลสของพืช) ประกอบด้วยสารสกัดจากเห็ดหลินจือผงแต่ละแคปซูลสามารถให้ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือได้ระหว่าง 300 ถึง 500 มิลลิกรัม รสชาติของอาหารเสริมชนิดนี้เป็นกลางไม่ขมจึงทานได้ง่ายกว่า

ผู้คนส่วนใหญ่เลือกทานเห็ดหลินจือชนิดแคปซูลมากกว่าอาหารเสริมแบบผงด้วยเหตุผลเพราะแคปซูลโดยทั่วไปจะปลอดภัยต่อสุขภาพมากกว่า ทั้งยังมีรสชาติเกือบจะเป็นกลางและทานง่าย ส่วนเห็ดหลินจือแบบผงจะมีรสขมและแปลก ๆ มีผลข้างเคียงมากกว่า และต้องผสมกับของเหลวก่อนบริโภค

2. ส่วนผสมที่เพิ่มเติมเข้ามา

คุณอาจสังเกตเห็นว่าอาหารเสริมเห็ดหลินจือหลายชนิดอุดมไปด้วยวิตามินซีและสังกะสี (Zinc) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการทำงานของภูมิคุ้มกัน คุณยังสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่มีเห็ดหลินจือและอะเซโรลา (Acerola) ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซีธรรมชาติที่ดีเยี่ยมได้ นอกจากนี้เห็ดหลินจือบางแบรนด์มักถูกนำมารวมกับเห็ดหอมและเห็ดไมตาเกะทำให้เกิดการผสมผสานของพรีไบโอติกที่มีประสิทธิภาพด้วยค่ะ แน่นอนว่ายิ่งมีส่วนผสมหลากหลายชนิดราคาของอาหารเสริมก็จะยิ่งแพงขึ้น

อ่านฉลาก ส่วนผสม อาหารเสริม
อ่านฉลาก ส่วนผสม

3. สารก่อภูมิแพ้

แม้ว่าเห็ดหลินจือจะช่วยรักษาอาการแพ้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาหารเสริมเห็ดหลินจือจะปราศจากสารก่อภูมิแพ้เสมอไป คนที่เป็นภูมิแพ้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นเหมาะสำหรับคุณหรือไม่? โดยให้การอ่านรายชื่อส่วนผสมก่อนซื้อเสมอ แม้ว่าเห็ดหลินจือจะปราศจากกลูเตน แต่ผู้ที่เป็นโรคเซลิแอค (Celiac) หรือที่เรียกว่าโรคแพ้กลูเตนควรมองหาตราประทับการอนุมัติที่รับประกันว่าอาหารเสริมนั้นไม่มีสารก่อภูมิแพ้ชนิดนี้นั้นเองค่ะ

นอกจากนี้หากคุณเป็นกังวลเรื่องสุขภาพควรเลือกซื้ออาหารเสริมเห็ดหลินจือออร์แกนิก เพราะเห็ดหลินจือแบบออร์แกนิกจะต้องปลูกภายใต้สภาวะที่เคร่งครัดที่ปราศจากสารเคมีและไม่ปนเปื้อนด้วยเชื้อราอื่น ๆ ที่สามารถเติบโตบนผิวและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

ทานมังสวิรัติ 
คนที่ทานอาหารมังสวิรัติ

4. สำหรับคนที่ทานอาหารมังสวิรัติ

คนที่ทานอาหารเสริมมังสวิรัติสามารถรับประทานผงเห็ดหลินจือได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามแคปซูลบางครั้งทำมาจากเจลาตินจากสัตว์ ซึ่งในกรณีนี้จะไม่เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติค่ะ ดังนั้นหากคุณทานมังสวิรัติควรเลือกอาหารเสริมเห็ดหลินจือที่ใช้แคปซูลที่ทำจากไฮดรอกซีโพรพิล เมทิลเซลลูโลส (เซลลูโลสของพืช) ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ และควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์ระบุไว้ว่าเป็นมิตรกับผู้ทานมังสวิรัติ

รีวิว ตราค้างคาว เห็ดหลินจือรุ่งตะวันสูตรน้ำตาลน้อย


ตราค้างคาว เห็ดหลินจือรุ่งตะวันสูตรน้ำตาลน้อย

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 52 บาท*

ผงเห็ดหลินจือสกัดจากแบรนด์ค้างคาวซึ่งเป็นสินค้าโอทอปของจังหวัดขอนแก่น ผงเห็ดหลินจือนี้ถือว่าตอบโจทย์การทานเห็ดหลินจือเห็ดสกัดได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียว ตัวผงละลายน้ำได้ง่ายมีส่วนผสมของน้ำตาลให้รสชาติหวานกลบความขมของเห็ดหลินจือได้เป็นอย่างดี เห็ดหลินจือแบบผงนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทางแบรนด์เคลมมาว่าสามารถทานเพื่อบำรุงร่างกายได้ ปรับปรุงเลือดลมและความดันโลหิต ยอดขายของเห็ดหลินจือผงนี้ดีมากเลยทีเดียว ใครที่เพิ่งเริ่มทานเห็ดหลินจือผงต้องลองค่ะ

จุดเด่น

  • รสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
  • ไม่มีรสชาติขมเหมือนผงเห็ดหลินจือทั่วไป
  • ชงได้ง่ายทุกวัน ราคาประหยัด

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • ไม่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดน้ำตาล
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ ผง
ปริมาณ 300 กรัม
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ ไม่ระบุ
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำร้อน 1 แก้ว ชงดื่มได้ทุกวันตามต้องการ
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Hi – Balanz สารสกัดจากเห็ดหลินจือ


Hi - Balanz สารสกัดจากเห็ดหลินจือ

รูปภาพจาก hibalanz.com

ราคา 190 บาท*

Hi – Balanz สารสกัดจากเห็ดหลินจือคุณภาพสูงและมียอดขายที่สูงมาก ๆ ผลิตภัณฑ์นี้มีสารสกัดจากเห็ดหลินจือ 300 มก. ซึ่งเพียงพอต่อการทานในแต่ละวัน โดยเห็ดหลินจือที่ทางแบรนด์เลือกใช่เป็นเห็ดหลินจือสีแดงที่มีสรรพคุณทางยาสูงมาก ทางแบรนด์เคลมมาว่าหากทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ตื่นมาไม่อ่อนเพลียและช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ จึงเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มักจะมีอาการแพ้อาหารและกังวลเรื่องสุขภาพ ขอบอกเลยว่าผลิตภัณฑ์นี้ให้ความคุ้มค่าสูงมากและผ่านมาตรฐานการผลิตมาอย่างดีค่ะ

จุดเด่น

  • ใช้ส่วนผสมของเห็ดหลินจือสีแดงคุณภาพสูงจากธรรมชาติ
  • มีสารโพลีแซกคาไรด์และสารไตรเทอร์ปินนอยด์ที่เข้มข้นเป็นพิเศษ

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 300 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้งหลังอาหารเย็น
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Morikam Reishi Mushroom Extract สารสกัดจากเห็ดหลินจือ


Morikam Reishi Mushroom Extract สารสกัดจากเห็ดหลินจือ

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 229 บาท*

Morikam Reishi Mushroom Extract สารสกัดเห็ดหลินจือสีแดงในรูปแบบแคปซูล ผลิตจากเห็ดหลินจือจริง 100% อาหารเสริมเห็ดหลินจือตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติขั้นสุดยอดที่ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอันเนื่องมาจากความเครียดจากการทำงานได้ดีมาก จุดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้คือไม่มีธัญพืช ไม่มีสารเติมแต่งและไม่มีสารตัวเติมความเข้มข้นอย่างแน่นอน ภายในหนึ่งขวดจะมีสารสกัดจากเห็ดหลินจือคุณภาพ 30 เม็ดมีความเข้มข้น 500 มก. เหมาะสำหรับใช้ทานเป็นเวลา 1 เดือน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเห็ดหลินจือแต่ละขวดผลิตขึ้นในโรงงานควบคุมคุณภาพ ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพค่ะ

จุดเด่น

  • หากไม่ใช้งานสามารถเก็บรักษาคุณภาพได้ยาวนานถึง 2 ปี
  • ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 400 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้ง
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว เวชพงศ์ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ


เวชพงศ์ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ

รูปภาพจาก ejpongosot.com

ราคา 229 บาท*

สารสกัดจากเห็ดหลินจือจากแบรนด์เวชพงศ์ เป็นแบรนด์ไทยที่ผลิตในไทยค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้มาในรูปแบบแคปซูลแต่ละแคปซูลจะให้เห็ดหลินจือบริสุทธิ์รวม 350 มก. ต่อแคปซูล ทางแบรนด์เคลมมาว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ปรับปรุงการทำงานของตับและเพิ่มสุขภาพของหัวใจ ทางแบรนด์ใช้เห็ดหลินจือน้ำตาลแดง (Ganoderma Lucidum) คุณภาพสูงและมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างดีเลยทีเดียว ในแต่ละวันรับประทานเพียงหนึ่งเม็ดก็เพียงพอต่อสุขภาพแล้วค่ะ ใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้อาหารเสริมแบรนด์ไทยต้องลองค่ะ

จุดเด่น

  • ขวดของบรรจุภัณฑ์เป็นแบบฟู้ดเกรด (Food Grade) ไม่เป็นอันตรายในการจัดเก็บ
  • ผ่านการรับรองการผลิตมากมายทั้งอย. ฮาลาลและGMP

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • ในบางรายอาจจะมีอาการท้องเสียหลังจากรับประทานวันแรก
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 350 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้ง
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Nature plus เห็ดหลินจือสกัด


Nature plus เห็ดหลินจือสกัด

รูปภาพจาก natureplus.co.th

ราคา 300 บาท*

Nature plus ผลิตภัณฑ์สารสกัดจากเห็ดหลินจือสีแดงในรูปแบบแคปซูล ในแต่ละแคปซูลมีความเข้มข้น 300 มิลลิกรัมทานง่ายและลื่นคอ ความเข้มข้นในปริมาณพอดีสำหรับการทาน 1 แคปซูลต่อวัน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนี้เคลมมาว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของตับและไต ล้างพิษในร่างกาย ปรับสมดุลความดันโลหิต ต่อสู้กับโรคหอบหืดและปรับสมดุลระดับฮอร์โมนในเลือดในเลือดได้ ทางแบรนด์ใช้นวัตกรรมการผลิตอย่างดีทำให้อาหารเสริมมีคุณภาพมาก จากรีวิวของผู้รับประทานจริงต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าตัวเห็ดหลินจือให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพจริง ๆ ไม่เป็นอันตรายใด ๆ ทั้งยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

จุดเด่น

  • ใช้เทคนิคทางชีวภาพ (Biotechnology) ในการสกัดทำให้อาหารเสริมมีประสิทธิภาพ
  • ราคาประหยัดมากให้ความคุ้มค่า

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 50 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 300 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้ง
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Khaolaor เห็ดหลินจือสกัดผสมวิตามินซี


Khaolaor เห็ดหลินจือสกัดผสมวิตามินซี

รูปภาพจาก
khaolaor.com

ราคา 379 บาท*

อาหารเสริมเห็ดหลินจือจากแบรนด์ Khaolaor (ขาวละออ) ซึ่งเป็นแบรนด์ที่หลายคนชอบเลือกทานค่ะเพราะเป็นแบรนด์ที่ผลิตในไทย ดังนั้นจึงผ่านการรับรองทุกอย่างตามมาตรฐานของไทย ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เห็ดหลินจือสกัดสีแดงที่มีสรรพคุณทางยาสูง พร้อมด้วยวิตามินที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ ในแต่ละเม็ดประกอบด้วยเห็ดหลินจือสกัด 125 มก. ต่อเม็ด มีวิตามินซี 30 มก. ต่อเม็ดซึ่งเพียงพอต่อการดูแลสุขภาพในแต่ละวัน อาหารเสริมชนิดนี้ตอบโจทย์สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ชอบทานอาหารเสริมหลายตัว มั่นใจคุณภาพได้อย่างแน่นอนเพราะผ่านอย.ไทยและให้ความคุ้มค่าสูง

จุดเด่น

  • เป็นการทำงานร่วมกันของเห็ดหลินจือแดงและวิตามินซี
  • ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • มีสารปรุงแต่งมากมาย
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ เม็ด
ปริมาณ 50 เม็ด
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 125 มก. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม วิตามินซี
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็นพร้อมอาหาร
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว CORI เห็ดหลินจือแดงชนิดสกัด


CORI เห็ดหลินจือแดงชนิดสกัด

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 399 บาท*

CORI เห็ดหลินจือแดงสกัดที่ขายดีมาก ๆ ซึ่งทางแบรนด์ก็เคลมมาว่าเห็ดหลินจือที่ใช้เป็นเห็ดหลินจือแดงสายพันธุ์ดีที่มีความเข้มข้นมากกว่าเห็ดลินจือบดถึง 5 เท่า พันธุ์เห็ดหลินจือที่ใช้คือสายพันธุ์ G2 ซึ่งเป็นพันธุ์โบราณที่ชอบใช้ในยาตำรับโบราณ อีกทั้งเห็ดหลินจือสายพันธุ์ G2 ยังเป็นสายพันธุ์พระราชทานอีกด้วยค่ะ ตัวเห็ดหลินจือมีความเข้มข้น 500 มก. ต่อแคปซูล นอกจากเห็ดหลินจือแล้วในหนึ่งแคปซูลยังมีอะเซโรล่าเชอร์รี่ซึ่งเป็นวิตามินซีเข้มข้นมากเป็นพิเศษ ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันไปพร้อม ๆ กับดูแลสุขภาพโดยรวม ผลิตภัณฑ์ไร้สารเติมแต่งทำให้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เมื่อรับประทาน

จุดเด่น

  • ใช้เห็ดหลินจือแดงสายพันธุ์ที่ดีที่สุดและมีสรรพคุณทางยามากที่สุด
  • เป็นการทำงานร่วมกันของเห็ดหลินจือแดงและอะเซโรล่าเชอร์รี่

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • ควรทานร่วมกับน้ำเปล่าเท่านั้น
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 60 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 500 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม วิตามินซีจากอะเซโรล่าเชอร์รี่
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้งก่อนอาหารเช้าหรือหลังจากตื่นนอนทันที
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Zenji เห็ดหลินจือแดงสกัด


Zenji เห็ดหลินจือแดงสกัด

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 440 บาท*

Zenji เห็ดหลินจือแดงสกัดที่มีความคล้ายกับแบรนด์ CORI แต่แบรนด์นี้จะใช้เห็ดหลินจือสายพันธุ์ G2 แบบออร์แกนิกที่ผ่านการเพาะปลูกอย่างดี เห็ดหลินจือที่ใช้มีความเข้มข้นสูงมากปริมาณ 500 มก. ต่อแคปซูล ซึ่งถือว่ามีความเข้มข้นมาก อีกทั้งยังมีวิตามินซีจากโรสฮิป (ผลกุหลาบป่า)ปริมาณ 50 มก.ที่เพียงพอต่อวันทำให้คุณจะได้รับประโยชน์ในการดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กันค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้ผ่านการผลิตอย่างดีในโรงงานคุณภาพสูง ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ใครที่กังวลเรื่องความปลอดภัยไม่ต้องห่วงนะคะ ผลิตภัณฑ์นี้มีอย.รับรองค่ะ

จุดเด่น

  • มีวิตามินซีจากโรสฮิปที่เข้มข้นกว่าวิตามินซีจากอะเซโรล่าเชอร์รี่หลายเท่า
  • ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและกังวลด้านความปลอดภัยเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • ควรทานร่วมกับน้ำเปล่าเท่านั้น
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 60 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 500 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม วิตามินซีจากโรสฮิป
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้งก่อนอาหารเช้าหรือหลังจากตื่นนอนทันที
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว HandyHerb เห็ดหลินจือสกัด


HandyHerb เห็ดหลินจือสกัด

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 477 บาท*

เห็ดหลินจือสกัดจากแบรนด์ HandyHerb ซึ่งแบรนด์นี้เป็นแบรนด์อาหารเสริมสมุนไพรที่มักจะวางขายใน 7/11 (เซเว่น) อยู่แล้ว ขอบอกก่อนเลยว่าอาหารเสริมตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่ครบครันมากเพราะนอกจากเห็ดหลินจือที่ดีต่อสุขภาพแล้ว อาหารเสริมตัวนี้ยังมีส่วนผสมของเห็ดไมตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, วิตามินบี 6 และวิตามินบี 1 ดังนั้นอาหารเสริมตัวนี้จึงรวมสารอาหารจำเป็นทุกอย่างไว้ในหนึ่งเดียว ในแต่ละวันทานเพียง 1 ซอง 2 แคปซูลก็สามารถปรับปรุงสุขภาพได้แล้วค่ะ ตัวผลิตภัณฑ์มีความเข้มข้นของเห็ดหลินจือในปริมาณที่สูงคือ 400 มก. ต่อแคปซูลทำให้คุณได้รับประโยชน์แบบเต็ม ๆ เลยค่ะ ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมคุณภาพดีอยู่ต้องลองค่ะ

จุดเด่น

  • มีสารสกัดจากเห็ดหลากชนิดพร้อมวิตามินบีที่ดีต่อสุขภาพ
  • ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP
  • แพคเกจของอาหารเสริมมาในรูปแบบซองพกพาง่าย

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • มีส่วนผสมของแลคโตส
  • มีเจลาตินไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 64 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 400 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม เห็ดไมตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, วิตามินบี 6 และวิตามินบี 1
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล วันละหนึ่งครั้งหลังอาหาร
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว โครงการหลวง สารสกัดเห็ดหลินจือ


โครงการหลวง สารสกัดเห็ดหลินจือ

รูปภาพจาก royalprojectthailand.com

ราคา 699 บาท*

สารสกัดจากเห็ดหลินจือจากผลิตภัณฑ์โครงการหลวงที่หลายคนไว้วางใจที่จะทานเพราะเห็ดหลินจือที่ทางแบรนด์ได้ใช้เป็นเห็ดหลินจือแดงที่มีสรรพคุณทางยา สารสกัดจากเห็ดชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทางแบรนด์เคลมมาว่าช่วยปรับปรุงโรคภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี ภายในแคปซูลอัดแน่นไปด้วยสารโพลีแซกคาไรด์ สารนิวคลีโอไทด์และสารไตรเทอร์ปินนอยด์สุดเข้มข้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ใน 1 เม็ดมีปริมาณเห็ดหลินจือถึง 500 มก. ต่อแคปซูล ซึ่งเพียงพอต่อความต้องการต่อวันค่ะ ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมเห็ดหลินจือแบบเข้มข้นอยู่ต้องลองค่ะ

จุดเด่น

  • ใช้เห็ดหลินจือคุณภาพสูงและผ่านการเพาะปลูกมาเป็นอย่างดี
  • สารสกัดจากเห็ดหลินจือมีความเข้มข้นสูงมากเม็ดเดียวเอาอยู่

คำแนะนำและข้อควรระวัง

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
  • ราคาค่อนข้างสูง
รูปแบบของสารสกัดจากเห็ดหลินจือ แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ความเข้มข้นของเห็ดหลินจือ 500 มก. ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละหนึ่งครั้งก่อนอาหารเช้า
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือ (4-6)


เห็ดหลินจือสกัดหรืออาหารเสริมเห็ดหลินจือส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบแคปซูล ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็ได้กำหนดแนวทางการรับประทานได้อย่างเหมาะสมอยู่แล้วที่ด้านหลังของฉลากค่ะ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเห็ดหลินจือส่วนใหญ่จะมีปริมาณความเข้มข้นตั้งแต่ 300 – 1,000 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ปริมาณความเข้มข้นของเห็ดหลินจือรายวันที่เราอยากแนะนำให้รับประทานคือระหว่าง 1,000 – 1,500 มก. ต่อวัน เพราะปริมาณความเข้มข้นเท่านี้สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพและภูมิคุ้มกันได้

แต่นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอื่น ๆ ที่พบว่าการรับประทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือวันละ 1,500 มิลลิกรัมจะให้ประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้อ ส่วนคนที่เป็นโรคความดันโลหิตแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือครั้งละ 500 มิลลิกรัม 3 โดสต่อวันติดต่อกันเป็นเวลา 5 วัน จากนั้นค่อยรับประทาน 1,000 มก. วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์ จากนั้นจึงรับประทาน 1,500 มก. ต่อวันเป็นเวลาสูงสุด 30 วันหรือจนกว่าระดับความดันโลหิตจะลดลง แน่นอนว่าแนวทางการรับประทานแบบนี้เป็นแผนการให้ยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อรักษาโรคความดันโลหิตค่ะ แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอและปฏิบัติทำตามฉลากอย่างเคร่งครัดค่ะ

5 ประโยชน์ของการทาน อาหารเสริมเห็ดหลินจือ


1. ปรับปรุงสุขภาพระบบภูมิคุ้มกัน (2, 7-11)

ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของเห็ดหลินจือคือมีความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีการศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบเรื่องนี้และพบว่าการรับประทานเห็ดหลินจือเป็นประจำสามารถเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับการติดเชื้อค่ะ

2. การทำงานของตับที่ดีขึ้น (12-14)

ตับเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายเพราะมันทำหน้าที่เป็นตัวกรองและมีหน้าที่ในการย่อยสารอาหารที่ดี ตับช่วยกรองสิ่งที่เป็นอันตราย การศึกษาหนึ่งพบว่าเห็ดหลินจือสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของตับโดยรวม ซึ่งจะช่วยให้ตับกำจัดสารพิษและของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

บำรุงหัวใจ
บำรุงหัวใจ

3. ช่วยปรับปรุงให้หัวใจแข็งแรง (5, 6, 15)

ระดับคอเลสเตอรอลเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของสุขภาพหัวใจ คอเลสเตอรอลมี 2 ประเภทหลักคือ HDL และ LDL คอเลสเตอรอล HDL เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ “ดี”

คอเลสเตอรอลที่ดีจะช่วยให้เราสามารถขจัดคอเลสเตอรอลประเภทที่ไม่ดีออกจากร่างกายได้ แน่นอนว่าคอเลสเตอรอล LDL เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ที่สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดได้ สุดท้ายแล้วจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น การศึกษาชิ้นหนึ่งตรวจสอบประโยชน์ของการทานเห็ดหลินจือและพบว่าเมื่อทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 26 สัปดาห์ระดับ HDL คอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นและระดับไตรกลีเซอไรด์จะลดลงด้วยค่ะ

4. น้ำตาลในเลือดลดลงและช่วยลดระดับความเครียด (6, 16, 17)

มีหลักฐานพบว่าเห็ดหลินจืออาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่การศึกษาในครั้งนี้เป็นการทดลองกับสัตว์ แต่ก็มีความเชื่อว่าผลลัพธ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในมนุษย์เช่นกัน

อีกทั้งเห็ดหลินจือยังทำให้ระดับความเครียดออกซิเดชันลดลง ส่วนประกอบของเห็ดหลินจือยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันสำหรับร่างกายและมีหน้าที่ในการลดระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

ความเครียดประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มโมเลกุลที่เรียกว่าอนุมูลอิสระเริ่มทำลายเซลล์ร่างกายที่แข็งแรง การทานเห็ดหลินจือจะช่วยกีดกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเซลล์ในร่างกาย

ลดระดับความเครียด ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล
ลดระดับความเครียด ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล

5. ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล (5, 15, 18)

ประโยชน์ของอาหารเสริมเห็ดหลินจือก็คือช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนทั่วร่างกายให้ดีขึ้น ฮอร์โมนนั้นมีหน้าที่ควบคุมเกือบทุกอย่างที่คุณทำทุกวัน ตั้งแต่ความหิวและอารมณ์ไปจนถึงการเติบโตและสมรรถภาพทางเพศ การรับประทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือจะสามารถช่วยในการควบคุมฮอร์โมนเหล่านี้และทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติมากยิ่งขึ้น

ผลข้างเคียงที่อาจเป็นไปได้ หากทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือมากเกินไป (4-6, 14)


ถึงแม้ว่าเห็ดหลินจือจะเกิดมาจากเชื้อราแต่ก็ปลอดภัยต่อสุขภาพมากและไม่ค่อยจะมีผลข้างเคียง แต่การศึกษาบางชิ้นพบผลข้างเคียงเล็กน้อยหากทานเห็ดหลินจือมากเกินไป อาการเหล่านี้ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ปากแห้งหรือปวดท้อง ได้แต่ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะสังเกตเห็นได้ชัดเมื่อทานเห็ดหลินจือในระยะยาวอย่างน้อย 3 – 6 เดือนค่ะ

แต่หากคุณกำลังใช้ยาสลายลิ่มเลือดคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือ เพราะผลิตภัณฑ์ชนิดอาจทำให้เลือดอุดตันเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้หากคุณกำลังรับการรักษาโรคมะเร็งและใช้ยาเคมีบำบัดอยู่ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์จากเห็ดหลินจือเพราะอาจทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันตายได้ อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพการรักษาโรคมะเร็งด้วย

เด็กและหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือโดยเด็ดขาด
เด็กและหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือ

ส่วนเด็ก สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรทานอาหารเสริมเห็ดหลินจือโดยเด็ดขาด เพราะผลิตภัณฑ์บางยี่ห้ออาจจะยังไม่ผ่านการทดสอบอย่างละเอียดและไม่ได้ควบคุมโดย FDA ( องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา) ดังนั้นองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์แต่ละแบรนด์จึงอาจแตกต่างกันอย่างมาก

แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ผ่านการทดสอบอย่างดีสามารถทำให้ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณเข้าข่ายประเภทใดประเภทหนึ่งตามที่เราได้บอกไว้ด้านบนค่ะ


บทสรุป


อาหารเสริมชนิดนี้ผ่านการสกัดมาจากเห็ดหลินจือโดยนำมาบดเป็นผงและอัดไว้ในแคปซูลทำให้ทานได้ง่ายขึ้น โดยเห็ดหลินจือจะเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งหลายคนอาจจะไม่คิดมาก่อนว่าเห็ดจะดีต่อสุขภาพและลดโอกาสในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ด้วย แต่ความจริงแล้วเห็ดชนิดนี้มีประโยชน์เยอะมากและมีการใช้มานานนับพันปี

แน่นอนว่าเห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการปรุงยามายาวนานตั้งแต่สมัยโบราณโดยเฉพาะในจีนและเกาหลี ในการปรุงยาแผนโบราณการทานเห็ดหลินจือมีหลายวิธีมาก เช่นการทำให้แห้ง, การต้ม หรือการทำเป็นชาสมุนไพรเพื่อให้ดื่มง่าย ๆ และจริง ๆ แล้วเห็ดหลินจือสามารถรับประทานสด ๆ ได้เลยค่ะ แต่ด้วยกลิ่นและรสชาติของมัน ทำให้คนส่วนใหญ่เลือกที่จะบริโภคในรูปแบบผงมากกว่าเพราะแบบผงสามารถละลายได้ง่ายมาก ๆ

นอกจากรูปแบบผงแล้วเห็ดเหล่านี้ยังสามารถพบได้ในชาผง แคปซูล ง่ายต่อการชทานอีกด้วยค่ะ ดังนั้นอาหารเสริมจากเห็ดหลินจือจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยทำให้คุณสามารถบริโภคเห็ดหลินจือได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ


References :

  1. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi)
  2. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer
  3. Probing Lingzhi or Reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum (higher Basidiomycetes): a bitter mushroom with amazing health benefits
  4. Ganoderma lucidum (Reishi) in cancer treatment
  5. Ganoderma lucidum (“Lingzhi”), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study
  6. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors
  7. Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum
  8. The effects of two different ganoderma species (Lingzhi) on gene expression in human monocytic THP-1 cells
  9. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients
  10. Natural killer cells: In health and disease
  11. Effect of Ganoderma lucidum capsules on T lymphocyte subsets in football players on “living high-training low”
  12. Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder
  13. Hepatotoxicity due to a formulation of Ganoderma lucidum (lingzhi)
  14. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment
  15. Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial
  16. Hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum polysaccharides in type 2 diabetic mice
  17. Antidiabetic, antihyperlipidemic and antioxidant activities of a novel proteoglycan from ganoderma lucidum fruiting bodies on db/db mice and the possible mechanism
  18. Antioxidants

Back to top button