กีฬาและการเดินทาง

รีวิว ขนมคีโต เจ้าไหนอร่อย หาซื้อออนไลน์ได้ ปี 2021

เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักค่อนข้างมีหลายวิธีให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นการนับแคลอรี่, การลดน้ำหนักแบบIF, การทานอาหารคลีน, แอตกินส์ไดเอต, พาเลโอไดเอต, เมดิเตอเรเนียนไดเอต และที่ขาดไม่ได้คือการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมไปทั่วทุกมุมโลกอย่าง คีโตเจนิคไดเอต ซึ่งการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะต้องใช้ความจริงจังและตั้งใจ เพราะจะต้องเปลี่ยนอาหารการกินอย่างสิ้นเชิงโดยเฉพาะเครื่องปรุงอาหาร

โดยการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะเน้นทานไขมันดีและโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พยายามลดอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้งและน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและเป็นการบังคับให้ร่างกายของเราดึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและรูปร่างลดลงในที่สุด

เนื่องจากการลดน้ำหนักแบบคีโตเป็นที่ยอมรับและเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย ดังนั้นสูตรอาหารคีโตจึงมีให้เลือกมากมาย แต่ก็มีหลายคนที่ยังไม่กล้าลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ เนื่องจากติดของหวานและตัดใจจากเบเกอรี่ได้ยาก แต่เราขอบอกว่าการลดน้ำหนักวิธีนี้สามารถทานเบเกอรี่ได้ตามปกติเพียงแค่ต้องเปลี่ยนมาใช้สูตรคีโตแทน

ซึ่งเบเกอรี่สูตรคีโตจะมีการใช้แป้งมะพร้าวและแป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลีทั่วไป ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่เนื่องจากวัตถุดิบที่ใช้ในการทำเบเกอรี่คีโตค่อนข้างจะมีราคาสูงกว่าทั่วไปเล็กน้อยและอาจจะต้องซื้อในปริมาณมาก ดังนั้นเราจึงรวบรวมขนมคีโตที่สามารถหาซื้อได้จากแอพพลิเคชั่นช็อปปิ้งออนไลน์ยอดนิยมมาฝากเพื่อน ๆ ที่ทำขนมไม่เก่งและทานขนมไม่บ่อย จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ

วิธีเลือกซื้อขนมคีโต ต้องดูจากอะไรบ้าง ?


1. เลือกจากรูปแบบที่ชอบ

ขนมคีโตมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบขนมสดอย่างขนมเปี๊ยะ, คุกกี้, เค้ก และขนมอบแห้งอย่างชีสแผ่นหรือผักผลไม้อบแห้งต่าง ๆ ซึ่งขนมคีโตเองก็มีรูปแบบที่ไม่ต่างจากขนมทั่วไปสักเท่าไหร่นัก ดังนั้นคุณสามารถเลือกซื้อรูปแบบที่ชอบได้เลยค่ะ แต่แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงขนมที่ทำจากพืชผักที่เจริญเติบโตใต้ดิน อาทิเช่น ฝรั่ง, มันเทศ, แครอท หรือเผือก เป็นต้น เนื่องจากเป็นผักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง และมันไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ทานคีโต

ผักที่คีโตกินไม่ได้

2.ตรวจสอบส่วนผสม

อย่างที่ชาวคีโตทราบกันดรอยู่แล้วว่าอาหารคีโตจะเน้นใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล อย่างอิริทริทอล, น้ำตาลหญ้าหวาน, หรือน้ำตาลหล่อฮังก๊วย เป็นต้น และหลีกเลี่ยงแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ดังนั้นก่อนทำการตัดสินใจซื้อควรตรวจสอบส่วนผสมของขนมชนิดนั้น ๆ ก่อนว่ามีส่วนประกอบเหล่านี้ผสมอยู่หรือไม่

3. ตรวจสอบวันหมดอายุ

เป็นเรื่องปกติของการซื้ออาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารสดหรืออาหารแห้ง การตรวจสอบวันหมดอายุจะช่วยให้เราคำนวณได้ว่าจะสามารถเก็บอาการชนิดนั้น ๆ ได้นานแค่ไหนและควรซื้อในปริมาณเท่าไหร่ นอกจากนี้ควรตรวจสอบด้วยว่าสินค้าที่ต้องการซื้อมีส่วนผสมของสารกันบูดหรือไม่ ควรหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ

รีวิว ขนมถั่วกวนคีโต ไม่มีส่วนผสมของถั่ว


ขนมถั่วกวนคีโต ไม่มีส่วนผสมของถั่ว

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 10 บาท*

ขนมถั่วกวนสูตรคีโต ไม่มีสวนผสมของถั่ว ไร้แป้งและน้ำตาล ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ขนมมีรสชาติอร่อยกลมกล่อมกำลังดี สีเหลืองสวยน่ารับประทาน ขนาดกำลังดี ไม่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไป ขนมหนึ่งชิ้นให้พลังงานระมาณ 75.16 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยโปรตีน 2.50 กรัม, ไขมัน 6.48 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 2.77 กรัม

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 15 กรัม
ส่วนประกอบหลัก มะพร้าวป่น, อัลมอนด์, กะทิ, นมพิตาชิโอ และอิริทริทอล
พลังงาน 75.16 กิโลคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว บัตเตอร์เค้กคีโต ขนาดมินิ สูตร ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล


บัตเตอร์เค้กคีโต ขนาดมินิ สูตร ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 10 บาท*

บัตเตอร์เค้กหอม ๆ นุ่ม ๆ สำหรับชาวคีโตโดยเฉพาะ โดยสูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาล เนื้อเค้กเนียนนุ่ม หอมกลิ่นเนยสดแท้ ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ขม เค้กทรงกลมถ้วยเล็กกำลังดี รสชาติอร่อยกลมกล่อม หวานกำลังดี ขนมหนึ่งชิ้นให้พลังงาน 38.07 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วยโปรตีน 1.93 กรัม, ไขมัน 5.55 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 1.18 กรัม

จำนวน / ขนาด 1 ถ้วย
ส่วนประกอบหลัก เนยสด, อิริทริทอล, ไข่, ผงฟู, กลิ่นวนิลา และเกลือชมพู
พลังงาน 38.07 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Brownie ขนมบราวนี่ คีโต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล


Brownie ขนมบราวนี่ คีโต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 15 บาท*

บราวนี่คีโต ชิ้นใหญ่ เนื้อนุ่ม เข้มข้น รสชาติอร่อยกลมกล่อม มีส่วนผสมขิงอิริทริทอลและแป้งอัลมอนด์คุณภาพดี ไม่มีการเติมน้ำตาล, แป้ง หรือสารกันบูด ปลอดภัยไร้กลูเตนและไขมันทรานส์ เนื้อบราวนี่นุ่ม ชิ้นใหญ่กำลังดี บรรจุมาในซองซีลอย่างดีเพื่อความสดใหม่และกลิ่นหอมเหมือนเพิ่งออกมาจากเตาอบใหม่ ๆ

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น
ส่วนประกอบหลัก ไข่, แป้งอัลมอนด์ และอิริทริทอล
พลังงาน 90 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว สปันจ์เค้ก คีโต (Sponge cake) ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล


สปันจ์เค้ก คีโต (Sponge cake) ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล

รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 16 บาท*

สปันจ์เค้กคีโต ไม่มีกลูเตน, น้ำตาล ไขมันทรานส์ หรือสารกันเสียต่าง ๆ ใช้แป้งอัลมอนด์คุณภาพดีและมีอิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล นำมาผ่านกระบวนการผลิตที่สดใหม่ สะอาด เนื้อเค้กนุ่มฟู หอม อร่อย ชิ้นขนาดกำลังดี สามารถเก็บในตู้เย็นได้ 10 – 14 วันและเก็บในช่องแช่แข็งได้ถึงครึ่งเดือน

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 30 กรัม
ส่วนประกอบหลัก ไข่, แป้งอัลมอนด์ และอิริทริทอล
พลังงาน 85 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Shopee

รีวิว Malus-Keto Cookie ซอฟคุกกี้คีโตแครนเบอร์รี่


Malus-Keto Cookie ซอฟคุกกี้คีโตแครนเบอร์รี่

รูปภาพจาก malusbite.com

ราคา 18 บาท*

คุกกี้คีโตไร้แป้งและน้ำตาล สำหรับรสแครนด์เบอร์รี่จะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน หอมมันจากแป้งมะพร้าว เนื้อคุกกี้แน่นหนึบแต่ไม่แข็ง มีส่วนผสมของเนื้อแครนเบอร์รี่อบแห้ง คุกกี้ชิ้นโตเต็มคำ ไม่ผสมสารกันบูดและน้ำตาล ไม่มีกลูเตน ผลิตสดใหม่ทุกวัน เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายเนื่องจากแป้งมะพร้าวมีไฟเบอร์สูง

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 30 กรัม
ส่วนประกอบหลัก แครนเบอร์รี่, แป้งมะพร้าว, น้ำตาลหญ้าหวาน และเนยแท้
พลังงาน ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Keto Brownie Cookie บราวนี่มะพร้าว สูตรคีโต


Keto Brownie Cookie บราวนี่มะพร้าว สูตรคีโต

รูปภาพจาก malusbite.com

ราคา 18 บาท*

บราวนี่สำหรับสายคีโต สำหรับสูตรนี้จะเปลี่ยนมาใช้แป้งมะพร้าวแทนแป้งขนมทั่วไปทำให้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำลง ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นำมาผสมกับดาร์คช็อกโกแลตคุณภาพดีและใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีมาการีน ไม่มีสารกันบูด ขนมสดใหม่ เนื้อบราวนี่แน่นหนึบ ได้รสชาติช็อคโกแลตเน้น ๆ รสชาติหวานเพียง 50%

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 30 กรัม
ส่วนประกอบหลัก แป้งมะพร้าว, ไข่, ดาร์กช็อคโกแลต และหญ้าหวาน
พลังงาน ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Dried Palm seed ลูกชิดอบแห้ง คีโตทานได้


Dried Palm seed ลูกชิดอบแห้ง คีโตทานได้

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 18 บาท*

ลูกชิดอบแห้งเกรด A ผ่านการคัดเลือกลูกชิดเมล็ดที่มีคุณภาพดี มีขนาดกำลังดี ไม่เล็กหรือใหญ่จนเกินไป ลูกชิดนุ่มหนึบ ไม่แข็งเป็นแกน ยิ่งเคี้ยวก็ยิ่งได้รสชาติหวานธรรมชาติจากลูกชิด ไม่มีการผสมสารกันบูดหรือน้ำตาล แนะนำให้แช่เย็นก่อนทานเพื่อเพิ่มความสดและความนุ่มหนึบของลูกชิด

จำนวน / ขนาด 1 ถุง / 80 กรัม
ส่วนประกอบหลัก ลูกชิด
พลังงาน ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Keto Jelly เยลลี่หญ้าหวาน เยลลี่คีโต


Keto Jelly เยลลี่หญ้าหวาน เยลลี่คีโต

รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 20 บาท*

เยลลี่คีโตสูตรไม่ผสมน้ำตาล ใช้น้ำตาลหญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อร่อย ปลอดภัย กลิ่นหอมหวาน อร่อย ไม่แสบคอ เนื้อสัมผัสนุ่มเด้ง ไม่ว่าจะเป็นชาวมังสวิรัติ, เจคีโต หรือมุสลิมก้สามารถทานได้อย่างมั่นใจ มี 4 กลิ่นให้เลือก ได้แก่ลิ้นจี่, สตรอว์เบอร์รี่, ส้ม และองุ่นเคียวโฮ เก็บรักษาในตู้เย็นได้ไม่เกิน 3 สัปดาห์และควรแช่เย็นก่อนรับประทาน

จำนวน / ขนาด 1 ถ้วย / 95 กรัม
ส่วนประกอบหลัก น้ำผลไม้, น้ำตาลหลญ้าหวาน, อิริทริทอล และผงเยลลี่
พลังงาน 2 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Shopee

รีวิว ขนมเปี๊ยะคีโต ไส้หมูหยองน้ำพริกเผา


ขนมเปี๊ยะคีโต ไส้หมูหยองน้ำพริกเผา

รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 25 บาท*

ขนมเปี๊ยะคีโตไส้หหมูหยองน้ำพริกเผา สินค้าผลิตสดใหม่ตามออรเดอร์ แป้งชั้นนอกทำจากแป้งอัลมอนด์คุณภาพดี ส่วนไส้หมูหยองน้ำพริกเผาด้านในเป็นสูตรเฉพาะ ใช้เครื่องปรุงคีโตล้วน ๆ ไม่มีการผสมแป้งหรือน้ำตาล ขนมเปี๊ยะมีขนาดค่อนข้างเล็กแต่แป้งบางและไส้แน่น คุ้มค่าคุ้มราคา โดยขนมสามารถเก็บในตู้เย็นได้สิบวันและเก็บในช่องแช่แข็งได้ถึง 1 เดือนโดยไม่เสียความอร่อย

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 25 กรัม
ส่วนประกอบหลัก หมูหยองคีโต, น้ำพริกเผาคีโต และแป้งอัลมอนด์
พลังงาน 121.47 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว ทาร์ตสตรอเบอรี่คีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล


ทาร์ตสตรอเบอรี่คีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 25 บาท*

ทาร์ตสตรอว์เบอร์รี่สำหรับชาวคีโต แป้งทาร์ตทำมาจากแป้งอัลมอนด์ป่นที่มีกลิ่นหอมและรสชาติมัน ๆ มีความหนากำลังดี เข้ากัยไส้ตรอว์เบอร์รี่กวนรสชาติเปรี้ยวหวานได้อย่างลงตัว สำหรับไส้ตรอว์เบอร์รี่จะได้รสชาติจากธรรมชาติ ไม่มีการผสมน้ำตาลหรือสารกันเสีย ทารตหนึ่งชิ้นให้พลังงานประมาณ 126.87 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วยโปรตีน 4.95 กรัม, ไขมัน 9.47 กรัม และคาร์โบไฮเดรตอีก 7.92 กรัม สามารถเก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 10 วัน

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 35 กรัม
ส่วนประกอบหลัก แป้งอัลมอนด์และตรอว์เบอร์รี่กวนคีโต
พลังงาน 126.87 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว KD STORY บร็อคโคลี่อบกรอบ สูตรคีโต 100%


KD STORY บร็อคโคลี่อบกรอบ สูตรคีโต 100%

รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 56 บาท*

บร็อคโคลี่อบกรอบเอาใจสายรักสุขภาพ ผลิตจากบร็อคโคลี่คุณภาพดี นำมาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาดและปลอดภัย ใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวช่วยให้บร็อคโคลี่กรอบ ไม่ทอดแต่ใช้วิธีการอบด้วยเทคโนโลยีคุณภาพสูงทำให้บร็อคโคลี่ไม่เหม็นหืนและสียังสด ดูน่ารับประทาน รสชาติกรอบนิด เค็มหน่อย ไม่ว่าจะเป็นมังสวิรัติ, คีโต, วีแกน หรือเจก็ทานได้อย่างมั่นใจ

จำนวน / ขนาด 1 ถุง / 20 กรัม
ส่วนประกอบหลัก บร็อคโคลี่, ผงปรุงรสคีโต และน้ำมันมะพร้าว
พลังงาน 60 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว ดาร์คช็อคโกแลตบราวนี่ชีสเค้ก สูตรคีโต


ดาร์คช็อคโกแลตบราวนี่ชีสเค้ก สูตรคีโต

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 69 บาท*

ดาร์คช็อคโกแลตบราวนี่ชีสเค้กคีโต ผสมผสานความเข้มข้นของบราวนี่ช็อคโกแลตและความหอมหวานของชีสเค้กเข้าด้วยกัน กลายเป็นขนมที่มีหน้าตาสวยงาม มีกลิ่นหอม รสชาติหวานอร่อยแต่ไม่แสบคอ ชาวคีโตและผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้ หนึ่งชิ้นให้พลังงาน 198.70 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยไขมัน 18.49 กรัม, โปรตีน 6.36 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 2. 53 กรัม ยิ่งแช่เย็นก่อนทานก็ยิ่งอร่อยเพลิน

จำนวน / ขนาด 1 ชิ้น / 80 กรัม
ส่วนประกอบหลัก ไข่, ดาร์กช็อคโกแลต, ครีมชีส และอิริทริทอล
พลังงาน 198.70 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Krispy cheez ชีสอบกรอบ รสดับเบิ้ลชีส ขนมคีโต


Krispy cheez ชีสอบกรอบ รสดับเบิ้ลชีส ขนมคีโต

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 90 บาท*

ขนมชีสอบกรอบ ผลิตมาจากมอสซาเรลลาชีสแท้ 100% นำมาผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพจนกลายมาเป็นชีสแผ่นที่มีความกรุบกรอบ เพิ่มความอร่อยด้วยผงปรุงรสชีสแบบแน่น ๆ จุก ๆ เพิ่มความหอมมันลงตัว ไม่ผสมแป้งหรือสารกันบูด มีโปรตีนสูง แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำ เหมาะสำหรับชาวคีโตสุด ๆ

จำนวน / ขนาด 1 ถุง / 30 กรัม
ส่วนประกอบหลัก มอสซาเรลลาชีสและผงปรุงรส
พลังงาน 182.67 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว ขนมเปี๊ยะคีโต ไส้อัลมอนด์ไข่เค็ม


ขนมเปี๊ยะคีโต ไส้อัลมอนด์ไข่เค็ม

รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 108 บาท*

ขนมเปี๊ยะสูตรคีโต ไส้อัลมอนด์ไข่เค็ม แป้งบาง หอม ไข่แดงเค็มเต็มใบแบบจุก ๆ ขนมมีขนาดใหญ่กำลังดี หอมอ่อน ๆ และรสชาติอร่อยกลมกล่อม ไม่หวานมากจนเกินไป หนึ่งลูกให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วยไขมัน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัม และโปรตีน 4.5 กรัม มีแพ็ค 4 และ 6 ลูกให้เลือกตามความชอบ ผลิตสดใหม่เพื่อความอร่อยและความหอม

จำนวน / ขนาด 4 ชิ้นต่อกล่อง
ส่วนประกอบหลัก ไข่แดงเค็ม, แป้งอัลมอนด์, แป้งมะพร้าว, น้ำตาลอิริทริทอล และกะทิ
พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ / 1 ลูก
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

รีวิว Chicky Shake Chicken Chip ขนมอกไก่อบกรอบ โปรตีนสูง


Chicky Shake Chicken Chip ขนมอกไก่อบกรอบ โปรตีนสูง

รูปภาพจาก chickyshake.com

ราคา 132 บาท*

ขนมไก่กรอบที่ผลิตมาจากอกไก่ 100% ไม่มีการผสมแป้ง นำมาอบจนเป็นแผ่นบางกรอบเหมือนทานมันฝรั่งทอด แต่เมื่อเคี้ยวนาน ๆ จะเริ่มสัมผัสได้ถึงเทกซ์เจอร์ของอกไก่ หนึ่งซองมีโปรตีนสูงถึง 12 กรัม ให้น้ำตาลหลญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่มีไขมัน โซเดียมต่ำ ไม่ใส่ผงชูรสและวัตถุกันเสีย มีหลายรสชาติให้เลือกตามความต้องการ

จำนวน / ขนาด 14 กรัม (x 3 ซอง)
ส่วนประกอบหลัก อกไก่และผงปรุงรสคีโต
พลังงาน 50 กิโลแคลอรี
ซื้อที่ Lazada ซื้อที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับขนมคีโตที่เราคัดเลือกมาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ แต่ละแบบแต่ละชนิดนี่น่าสนใจทั้งนั้นเลยนะคะ แต่ถึงแม้ว่าขนมคีโตจะดูน่าอร่อยแค่ไหนแต่เราก็ขอให้เพื่อน ๆ ทานอย่างมีสติ แน่นอนว่าขนมพวกนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่ก็อย่าลืมว่าไขมันที่ผสมอยู่ในขนมแต่ละชิ้นนี่ไม่ธรรมดาเลย โดยเฉพาะขนมที่ใช้แป้งมะพร้าวเป็นส่วนผสมจะต้องมีการเติมไข่หรือไขมันเข้าไปในปริมาณที่มากกว่าปกติ เพื่อช่วยให้ขนมออกมาสวยและมีเนื้อสัมผัสน่ารับประทาน ดังนั้นมันจึงมีไขมันประกอบอยู่ในปริมาณสูง และแน่นอนว่าการทานไขมันมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน

ดังนั้นเราขอแนะนำให้เพื่อน ๆ ทานต่พอดีและทานควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากนี้เพื่อน ๆ ที่ชอบทำขนมก็สามารถดูสูตรขนมอร่อย ๆ ได้ที่บทความขนมไร้แป้ง, ขนมหวานจากกาแฟ และขนมไม้ง้อเตาอบ ซึ่งสามารถปรับสูตรให้เป็นขนมคีโตด้วยตัวเองได้เลยค่ะ

Back to top button